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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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可用山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、菠菜等健脾養(yǎng)胃食物呵護(hù)家人腸胃。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，能增強(qiáng)脾胃功能。 2. 小米：具有健脾和胃的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化，適合腸胃虛弱的人食用。 3. 南瓜：含有果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。 4. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能健脾和中，緩解消化不良。 5. 菠菜：能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化，且其豐富的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 選擇山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、菠菜等健脾養(yǎng)胃食物，能有效呵護(hù)家人腸胃。不過(guò)，飲食應(yīng)注重均衡搭配，若腸胃有不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-07-04 16:03
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