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孕產媽媽掉發(fā)可通過調整飲食、改善生活習慣、保持心情舒暢、藥物治療、頭皮護理等方式改善。 1. 調整飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜、蘋果等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 2. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有利于內分泌穩(wěn)定，減少掉發(fā)。 3. 保持心情舒暢：孕產期間情緒波動大，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，放松心情，減少因精神因素導致的掉發(fā)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用米諾地爾、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，促進頭發(fā)生長。 5. 頭皮護理：選擇溫和的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)，適當按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 孕產媽媽掉發(fā)是常見現(xiàn)象，通過上述方法可有效改善。若掉發(fā)嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或毛發(fā)美容科就診，查明原因并進行針對性治療。遵醫(yī)囑使用藥物，切勿自行用藥。