14歲女孩因身高體重問題自卑，正常標(biāo)準(zhǔn)是啥？
14歲女孩因身高體重問題自卑，正常標(biāo)準(zhǔn)是啥？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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麥斐文 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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14歲女孩身高體重有一定正常標(biāo)準(zhǔn)范圍，會(huì)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素影響。 1. 遺傳：父母身高對(duì)孩子身高影響大，若父母高，孩子長(zhǎng)高幾率相對(duì)高。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入充足利于長(zhǎng)高和維持正常體重。如牛奶、雞蛋富含蛋白質(zhì)和鈣。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，像跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)長(zhǎng)高，也有助于控制體重。 4. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠分泌旺盛，充足睡眠利于生長(zhǎng)發(fā)育，一般建議14歲女孩每天睡8 - 10小時(shí)。 5. 疾?。阂恍┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等會(huì)影響身高體重，需及時(shí)治療。 14歲女孩身高體重正常標(biāo)準(zhǔn)受多種因素影響，若對(duì)身高體重有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院檢查評(píng)估。
2025-07-04 16:11
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