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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江文輝 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
呼吸科
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有助于孩子長高的食物有牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜、胡蘿卜等。 1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣是骨骼生長的重要元素，蛋白質(zhì)則是身體組織發(fā)育的基礎(chǔ)，能為孩子長高提供必要的營養(yǎng)。 2. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于孩子身體的正常發(fā)育和新陳代謝。 3. 魚肉：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，如DHA等，對孩子的大腦和骨骼發(fā)育有益，能促進身體生長。 4. 菠菜：含有豐富的維生素、鐵和鈣等營養(yǎng)成分，能增強孩子的免疫力，促進骨骼健康。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持孩子正常的視覺功能和骨骼生長。 這些食物都能在一定程度上為孩子長高提供營養(yǎng)支持。在孩子的成長過程中，應(yīng)保證飲食的多樣性，合理搭配各類食物。若孩子身高增長異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，遵醫(yī)囑進行評估和處理。
2025-07-04 07:06
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