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經(jīng)期吃車?yán)遄佑幸娼】?，體現(xiàn)在補(bǔ)充鐵元素、提供維生素、促進(jìn)消化、改善情緒、增強(qiáng)免疫力等方面。 1. 補(bǔ)充鐵元素：車?yán)遄痈缓F，經(jīng)期女性失血會(huì)導(dǎo)致鐵流失，食用車?yán)遄涌裳a(bǔ)充鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。 2. 提供維生素：含有維生素C、維生素E等多種維生素，能抗氧化，延緩衰老，還可增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 促進(jìn)消化：車?yán)遄又械墓崮艽龠M(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化功能下降問(wèn)題。 4. 改善情緒：其含有的生物活性成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解經(jīng)期女性的焦慮、煩躁等不良情緒。 5. 增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能維持身體正常代謝，提高免疫系統(tǒng)功能，幫助女性在經(jīng)期抵御疾病。 經(jīng)期適量食用車?yán)遄?，能從多方面為女性健康帶?lái)益處。不過(guò)，食用時(shí)要注意適量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。若食用后有不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。