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情緒低落易致免疫力下降，引發(fā)風(fēng)寒感冒，可通過調(diào)節(jié)情緒、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、中醫(yī)理療等調(diào)節(jié)。 1. 調(diào)節(jié)情緒：保持積極心態(tài)，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等緩解低落情緒。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等，增強(qiáng)免疫力；也可適當(dāng)喝雞湯，減輕感冒癥狀。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒等藥物。 5. 中醫(yī)理療：艾灸風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，能疏風(fēng)散寒。 情緒低落引發(fā)的風(fēng)寒感冒，可從多方面調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)抵抗力，藥物和中醫(yī)理療可緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。