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大人積食可通過飲食調(diào)節(jié)、運動、按摩、藥物及中醫(yī)理療緩解，如山楂、散步、揉腹、多潘立酮、艾灸等。 1. 飲食調(diào)節(jié)：食用山楂、蘋果等促消化食物，減少油膩、高糖食物攝入，遵循少食多餐原則。 2. 運動：飯后散步、慢跑或瑜伽，促進(jìn)胃腸蠕動，加快食物消化吸收。 3. 按摩：以肚臍為中心順時針揉腹，每次10 - 15分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解積食。 4. 藥物：可服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等，增強胃動力，調(diào)節(jié)胃腸功能。 5. 中醫(yī)理療：艾灸中脘穴、足三里穴，或進(jìn)行針灸、拔罐，調(diào)節(jié)脾胃功能。 大人積食可通過多種方法緩解，癥狀較輕時可先嘗試飲食和運動調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。