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環(huán)境因素導(dǎo)致白發(fā)，可通過生活調(diào)整、飲食改善、藥物治療、物理防護、情緒調(diào)節(jié)等方式進行治療與防護。 1. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體新陳代謝，對改善白發(fā)有幫助。 2. 飲食改善：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用首烏片、烏發(fā)丸、七寶美髯丹等藥物，有一定的滋養(yǎng)頭發(fā)、改善白發(fā)的作用。 4. 物理防護：外出時做好頭部防曬，如戴帽子、打遮陽傘等，減少紫外線對頭發(fā)的損傷。 5. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 環(huán)境因素導(dǎo)致的白發(fā)，通過上述綜合的治療與防護措施，可在一定程度上改善。但治療是一個長期過程，需堅持。若白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。