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環(huán)境因素導(dǎo)致白發(fā)，可通過(guò)生活調(diào)整、飲食改善、藥物治療、物理防護(hù)、情緒調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行治療與防護(hù)。 1. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體新陳代謝，對(duì)改善白發(fā)有幫助。 2. 飲食改善：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜等，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用首烏片、烏發(fā)丸、七寶美髯丹等藥物，有一定的滋養(yǎng)頭發(fā)、改善白發(fā)的作用。 4. 物理防護(hù)：外出時(shí)做好頭部防曬，如戴帽子、打遮陽(yáng)傘等，減少紫外線對(duì)頭發(fā)的損傷。 5. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 環(huán)境因素導(dǎo)致的白發(fā)，通過(guò)上述綜合的治療與防護(hù)措施，可在一定程度上改善。但治療是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需堅(jiān)持。若白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。