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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫為豪 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年消化科
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老年人睡前喝蜂蜜水好處眾多，包括改善睡眠、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚、預(yù)防便秘等。 1. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。 2. 促進(jìn)消化：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，幫助消化。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蜂蜜富含多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，能為老年人補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。 4. 滋潤(rùn)肌膚：蜂蜜具有一定的滋潤(rùn)作用，有助于保持皮膚的水潤(rùn)，減少皮膚干燥等問題。 5. 預(yù)防便秘：蜂蜜有潤(rùn)滑腸道的功效，可促進(jìn)排便，預(yù)防老年人常見的便秘問題。 綜上所述，老年人睡前適量喝蜂蜜水，在改善睡眠、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚和預(yù)防便秘等方面都有積極作用。不過，飲用時(shí)也要注意適量，以免引起血糖波動(dòng)等問題。
2025-07-05 09:29
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