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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫為豪 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
老年消化科
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老年人睡前喝蜂蜜水好處眾多，包括改善睡眠、促進消化、補充營養(yǎng)、滋潤肌膚、預防便秘等。 1. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，緩解神經緊張，促進睡眠。 2. 促進消化：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，幫助消化。 3. 補充營養(yǎng)：蜂蜜富含多種維生素、礦物質和氨基酸，能為老年人補充身體所需的營養(yǎng)。 4. 滋潤肌膚：蜂蜜具有一定的滋潤作用，有助于保持皮膚的水潤，減少皮膚干燥等問題。 5. 預防便秘：蜂蜜有潤滑腸道的功效，可促進排便，預防老年人常見的便秘問題。 綜上所述，老年人睡前適量喝蜂蜜水，在改善睡眠、促進消化、補充營養(yǎng)、滋潤肌膚和預防便秘等方面都有積極作用。不過，飲用時也要注意適量，以免引起血糖波動等問題。
2025-07-05 09:29
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