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乘坐紅眼航班預(yù)防傳染病，可從增強(qiáng)自身免疫力、做好個(gè)人防護(hù)、注意生活細(xì)節(jié)等方面入手，涉及的方法有合理飲食、佩戴口罩、勤洗手、保持通風(fēng)、避免接觸傳染源等。 1. 合理飲食：在乘坐紅眼航班前后，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、水果、蔬菜等，增強(qiáng)身體免疫力。 2. 佩戴口罩：全程正確佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效阻擋空氣中的病毒和細(xì)菌。 3. 勤洗手：用流動(dòng)水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，減少手部沾染的病菌。 4. 保持通風(fēng)：在飛機(jī)上盡量讓空氣流通，可適當(dāng)調(diào)整通風(fēng)口方向。 5. 避免接觸傳染源：盡量避免與有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人密切接觸。 乘坐紅眼航班時(shí)，通過合理飲食增強(qiáng)免疫力，佩戴口罩、勤洗手做好個(gè)人防護(hù)，保持通風(fēng)和避免接觸傳染源等生活細(xì)節(jié)的注意，能有效降低感染傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。