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讓頭發(fā)變硬可從飲食、日常護(hù)理、藥物治療、按摩頭皮、改善生活習(xí)慣等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)；增加含鐵食物的攝取，像菠菜、紅棗等，能促進(jìn)血液循環(huán)，利于頭發(fā)生長。 2. 日常護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用刺激性強(qiáng)的產(chǎn)品；減少燙染次數(shù)，降低對頭發(fā)的損傷。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、維生素B族、胱氨酸等藥物，促進(jìn)頭發(fā)生長，增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 4. 按摩頭皮：每天用指腹按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足養(yǎng)分。 5. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；減輕壓力，保持心情舒暢。 頭發(fā)軟塌可通過多方面進(jìn)行改善，飲食上補(bǔ)充營養(yǎng)，日常做好頭發(fā)護(hù)理，必要時(shí)使用藥物治療，結(jié)合按摩頭皮和改善生活習(xí)慣，有助于讓頭發(fā)逐漸變硬。但需注意，藥物使用要遵醫(yī)囑。