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牛奶對脂肪肝日常保健有諸多益處，包括補充優(yōu)質蛋白、提供鈣質、調節(jié)膽固醇代謝、補充維生素、改善肝臟功能等。 1. 補充優(yōu)質蛋白：牛奶富含優(yōu)質蛋白質，能為肝臟提供必要的營養(yǎng)，有助于肝細胞的修復和再生。 2. 提供鈣質：牛奶是鈣的良好來源，鈣可以降低膽固醇的吸收，對控制血脂有一定幫助。 3. 調節(jié)膽固醇代謝：牛奶中的乳清酸能抑制膽固醇合成，有助于降低血液中膽固醇水平，減輕肝臟脂肪堆積。 4. 補充維生素：牛奶含有多種維生素，如維生素A、D、B族等，這些維生素對維持肝臟正常生理功能有重要作用。 5. 改善肝臟功能：適量飲用牛奶可以增強身體免疫力，減輕肝臟負擔，促進肝臟功能的恢復。 綜上所述，牛奶在脂肪肝日常保健中具有重要作用。不過，飲用牛奶要適量，避免過量攝入脂肪和熱量。同時，還應結合健康的飲食和運動習慣，以更好地改善脂肪肝狀況。建議遵醫(yī)囑進行綜合保健。