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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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汪湘勇 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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嗓子疼適合吃清淡、易吞咽、富含維生素和水分的飯菜，如米粥、面條、蔬菜湯、水果泥、清蒸魚(yú)等。 1. 米粥：米粥質(zhì)地柔軟，容易吞咽，且富含碳水化合物，能為身體提供能量，減輕嗓子負(fù)擔(dān)。 2. 面條：面條也是易消化的食物，可搭配清淡的蔬菜湯，既能補(bǔ)充水分，又能增加營(yíng)養(yǎng)。 3. 蔬菜湯：蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，做成蔬菜湯后，營(yíng)養(yǎng)成分溶解在湯里，易于吸收，還能滋潤(rùn)嗓子。 4. 水果泥：像蘋(píng)果泥、香蕉泥等水果泥，富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解嗓子疼痛。 5. 清蒸魚(yú)：魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，清蒸的做法清淡少油，不會(huì)刺激嗓子，還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。 嗓子疼時(shí)選擇合適的飯菜，能在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，減少對(duì)嗓子的刺激，有助于緩解疼痛。但如果嗓子疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-07 15:42
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