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長(zhǎng)期喝絞股藍(lán)對(duì)解決心理壓力有一定幫助，但作用有限。其原因與絞股藍(lán)含有的成分、中醫(yī)功效、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠、抗疲勞等有關(guān)。 1. 成分：絞股藍(lán)含絞股藍(lán)皂苷、黃酮類等成分，有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張的作用。 2. 中醫(yī)功效：從中醫(yī)角度，絞股藍(lán)能益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒，可緩解因壓力大導(dǎo)致的身體不適。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使緊張的神經(jīng)放松，減輕焦慮感。 4. 改善睡眠：睡眠質(zhì)量差會(huì)加重心理壓力，絞股藍(lán)有助于改善睡眠，進(jìn)而緩解壓力。 5. 抗疲勞：可提高身體抗疲勞能力，讓身體更有精力應(yīng)對(duì)壓力。 雖然絞股藍(lán)有上述作用，但僅靠喝絞股藍(lán)不能完全解決心理壓力。心理壓力大時(shí)，還需結(jié)合心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式。若心理壓力問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。同時(shí)，使用絞股藍(lán)等中藥材應(yīng)遵醫(yī)囑。