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運(yùn)動前后輸血需注意時間安排、身體狀態(tài)、運(yùn)動強(qiáng)度、補(bǔ)充營養(yǎng)、觀察反應(yīng)等。 1. 時間安排：運(yùn)動前不宜立即輸血，應(yīng)提前讓身體有足夠時間適應(yīng)血液變化；運(yùn)動后也不能馬上輸血，要等身體恢復(fù)平靜后再進(jìn)行。 2. 身體狀態(tài)：輸血前要確保身體無感染、炎癥等不適狀況；運(yùn)動后身體疲勞時，需評估是否適合輸血。 3. 運(yùn)動強(qiáng)度：輸血前避免劇烈運(yùn)動，以防加重心臟負(fù)擔(dān)；輸血后一段時間內(nèi)也不宜進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：輸血前后要保證營養(yǎng)攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、維生素B12、葉酸等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等，以促進(jìn)血液生成，但需遵醫(yī)囑。 5. 觀察反應(yīng)：輸血過程中及輸血后要密切觀察身體反應(yīng)，如有無發(fā)熱、寒戰(zhàn)、皮疹等不良反應(yīng)，運(yùn)動后也要留意身體有無異常。 運(yùn)動前后輸血要綜合考慮多方面因素，合理安排輸血時間和運(yùn)動強(qiáng)度，注意身體狀態(tài)和營養(yǎng)補(bǔ)充，密切觀察身體反應(yīng)，如有異常及時就醫(yī)。