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可搭配黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等食物與可穿戴設備監(jiān)測腎臟健康相結合。 1. 黑豆：富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有補腎強身、活血利水等功效，對腎臟健康有益。 2. 黑芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等，能補肝腎、益精血，有助于改善腎臟功能。 3. 核桃：有補腎固精、潤腸通便的作用，其中的營養(yǎng)物質可滋養(yǎng)腎臟，增強腎臟活力。 4. 山藥：是藥食同源的食物，能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精，對腎臟起到一定的滋補作用。 5. 枸杞：具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，能提高機體免疫力，對腎臟健康有積極影響。 可穿戴設備能實時監(jiān)測腎臟健康狀況，搭配黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等補腎食物，從監(jiān)測和飲食兩方面共同呵護腎臟。但食物不能替代藥物治療，若腎臟出現(xiàn)問題，應及時就醫(yī)。