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老人嗜睡，運(yùn)動(dòng)可作為改善方式，還可從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、病因治療等方面著手。 1. 運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體活力，改善嗜睡狀況，如散步、太極拳等。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，避免白天過(guò)長(zhǎng)時(shí)間午睡。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式豐富精神生活，減少不良情緒。 4. 藥物治療：若因某些疾病導(dǎo)致嗜睡，可遵醫(yī)囑使用藥物，如吡拉西坦、胞磷膽堿鈉、尼莫地平等，改善腦代謝。 5. 病因治療：排查是否有腦血管疾病、甲狀腺功能減退等疾病，針對(duì)病因進(jìn)行治療。 老人嗜睡可通過(guò)運(yùn)動(dòng)及多方面綜合改善。若嗜睡情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。