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皮膚過(guò)敏嗓子疼時(shí)，可通過(guò)食用富含維生素C的果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、富含鋅的食物、菌類食物、五谷雜糧等飯菜增強(qiáng)免疫力。 1. 富含維生素C的果蔬：如橙子、檸檬、草莓、菠菜等，維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于緩解過(guò)敏癥狀和減輕嗓子疼痛。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)可維持身體正常的生理功能，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的修復(fù)和再生。 3. 富含鋅的食物：例如瘦肉、堅(jiān)果、豆類等，鋅對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，能幫助身體抵抗感染。 4. 菌類食物：如香菇、木耳等，含有多種生物活性物質(zhì)，可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫能力。 5. 五谷雜糧：包括玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維和多種維生素、礦物質(zhì)，能為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 皮膚過(guò)敏嗓子疼時(shí)，合理的飲食能在一定程度上增強(qiáng)免疫力，輔助緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。