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日常飲食可通過增加水分?jǐn)z入、減少草酸攝入、控制動物蛋白、補(bǔ)充膳食纖維、適度補(bǔ)鈣等方式，幫助男性遠(yuǎn)離尿結(jié)石。 1. 增加水分?jǐn)z入：多喝水可稀釋尿液，減少晶體沉積，降低結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，建議多喝白開水。 2. 減少草酸攝入：菠菜、甜菜、巧克力等食物含草酸較高，應(yīng)適量食用，以減少草酸鈣結(jié)石的形成。 3. 控制動物蛋白：過量攝入動物蛋白會增加尿鈣、尿酸排泄，易形成結(jié)石，要合理控制肉類、魚類等攝入。 4. 補(bǔ)充膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，可減少腸道對鈣的吸收，降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 5. 適度補(bǔ)鈣：鈣可與腸道中的草酸結(jié)合，減少草酸吸收，但要避免過度補(bǔ)鈣。 通過合理的飲食調(diào)整，能在一定程度上降低男性患尿結(jié)石的幾率。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。