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緩解因壓力大導致手指腱鞘炎的心理壓力，可通過運動鍛煉、社交活動、放松訓練、培養(yǎng)興趣愛好、藥物輔助等方式。 1. 運動鍛煉：適當的運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒，如慢跑、瑜伽、游泳等。 2. 社交活動：與親朋好友交流互動，分享感受，獲得情感支持，減輕心理負擔。 3. 放松訓練：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，可幫助放松身心，緩解緊張情緒。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到喜歡的事情中，如繪畫、書法、音樂等，轉移注意力，忘卻壓力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用一些調節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 壓力大引發(fā)手指腱鞘炎時，緩解心理壓力至關重要。通過運動鍛煉、社交活動、放松訓練、培養(yǎng)興趣愛好以及藥物輔助等多種方式，能有效改善心理狀態(tài)。但使用藥物需遵醫(yī)囑，若心理壓力持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。