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老人失眠危害多，治療方法有調整生活習慣、心理調節(jié)、物理治療、藥物治療、治療基礎疾病等。 1. 調整生活習慣：保持規(guī)律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床；睡前避免劇烈運動、避免攝入咖啡因和大量液體。 2. 心理調節(jié)：可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解焦慮緊張情緒，減輕心理壓力。 3. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理治療手段，對改善睡眠有一定幫助。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5. 治療基礎疾?。喝衾先耸呤怯善渌A疾病引起，如心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，應積極治療基礎病。 老人失眠需綜合治療，根據(jù)個體情況選擇合適方法。若失眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以改善睡眠質量。