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改善老是犯困想睡覺的社區(qū)行動(dòng)包括健康宣教、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、睡眠干預(yù)、營養(yǎng)建議、醫(yī)療服務(wù)等。 1. 健康宣教：社區(qū)可舉辦講座，普及健康知識(shí)，讓居民了解犯困原因，如貧血、甲狀腺功能減退等，提高健康意識(shí)。 2. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：組織健身活動(dòng)，如廣場舞、健步走等，鼓勵(lì)居民參與，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，緩解犯困癥狀。 3. 睡眠干預(yù)：開展睡眠知識(shí)講座，教導(dǎo)居民養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、創(chuàng)造舒適睡眠環(huán)境等。 4. 營養(yǎng)建議：提供營養(yǎng)咨詢，建議居民合理飲食，保證攝入足夠營養(yǎng)，可多吃富含維生素、蛋白質(zhì)食物，如菠菜、雞蛋等。 5. 醫(yī)療服務(wù)：邀請(qǐng)醫(yī)生坐診，為居民檢查身體，排查疾病。若有需要，可開具藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，具體用藥需遵醫(yī)囑。 通過這些社區(qū)行動(dòng)，能幫助居民改善老是犯困想睡覺的情況。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查。