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老年人群高發(fā)膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，防治要點(diǎn)包括控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、保護(hù)關(guān)節(jié)、合理用藥、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等。 1. 控制體重：體重過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇對(duì)關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、騎自行車(chē)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 保護(hù)關(guān)節(jié)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、上下樓梯，減少關(guān)節(jié)磨損。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。 4. 合理用藥：可使用非甾體抗炎藥、軟骨保護(hù)劑、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。 6. 定期檢查：定期進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并治療。 老年人群膝蓋骨關(guān)節(jié)炎防治需綜合多方面措施?？刂企w重、適度運(yùn)動(dòng)、保護(hù)關(guān)節(jié)能減少關(guān)節(jié)損傷，合理用藥可緩解癥狀，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)利于骨骼健康，定期檢查能早發(fā)現(xiàn)早治療。遵循這些要點(diǎn)，可有效防治膝蓋骨關(guān)節(jié)炎。