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日常可多吃富含維生素的蔬果、富含蛋白質(zhì)的食物、富含硒的食物、富含類黃酮的食物、富含膳食纖維的食物，再配合胸部CT檢查，有助于降低肺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 1. 富含維生素的蔬果：如胡蘿卜、橙子、蘋(píng)果等，維生素具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，降低肺癌發(fā)生幾率。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：像牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于維持身體正常代謝和免疫系統(tǒng)功能。 3. 富含硒的食物：例如蘑菇、大蒜、芝麻等，硒元素能調(diào)節(jié)身體免疫功能，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。 4. 富含類黃酮的食物：如藍(lán)莓、草莓、綠茶等，類黃酮有抗氧化和抗炎特性，可減少肺部炎癥。 5. 富含膳食纖維的食物：像燕麥、玉米、芹菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素。 合理飲食對(duì)預(yù)防肺癌有一定幫助，同時(shí)定期進(jìn)行胸部CT檢查，能早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。但這些措施不能完全杜絕肺癌發(fā)生，保持健康生活方式也很重要。