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新冠后正確測(cè)量心率，可通過(guò)選擇測(cè)量部位、保持身體狀態(tài)、使用合適工具、掌握測(cè)量時(shí)間、做好記錄分析等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1. 選擇測(cè)量部位：常用的是橈動(dòng)脈，位于手腕拇指?jìng)?cè)；也可選擇頸動(dòng)脈，位于頸部氣管兩側(cè)。 2. 保持身體狀態(tài)：測(cè)量前應(yīng)安靜休息至少5 - 10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲用咖啡或濃茶等，使身體處于平靜狀態(tài)。 3. 使用合適工具：可以用手觸摸脈搏計(jì)數(shù)，也可使用電子血壓計(jì)、智能手環(huán)、心率監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備測(cè)量。 4. 掌握測(cè)量時(shí)間：一般測(cè)量1分鐘的心率次數(shù)，若心率較為穩(wěn)定，也可測(cè)量30秒，將結(jié)果乘以2。 5. 做好記錄分析：記錄每次測(cè)量的心率數(shù)值、測(cè)量時(shí)間及當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)等信息，以便觀察心率變化情況。 新冠后正確測(cè)量心率有助于及時(shí)了解身體狀況。通過(guò)選擇合適部位、保持身體平靜、運(yùn)用恰當(dāng)工具、把握測(cè)量時(shí)間和做好記錄分析，能更準(zhǔn)確地獲取心率數(shù)據(jù)。若發(fā)現(xiàn)心率異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。