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食療降血壓對預(yù)防高血壓并發(fā)癥有一定作用，常見的食療方式有攝入高鉀食物、高鈣食物、富含膳食纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂食物等。 1. 高鉀食物：鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓，如香蕉、土豆、菠菜等。 2. 高鈣食物：鈣對血壓的調(diào)節(jié)有一定幫助，牛奶、豆腐、海帶等是不錯的選擇。 3. 富含膳食纖維食物：可減少腸道對膽固醇的吸收，利于控制血壓，像燕麥、玉米、芹菜等。 4. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：能維持身體正常代謝，增強(qiáng)免疫力，如魚肉、雞肉、豆類等。 5. 低脂食物：減少脂肪攝入，避免血脂升高影響血壓，如瘦肉、脫脂牛奶等。 食療降血壓是一種輔助控制血壓的方式，可在一定程度上降低高血壓并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。但不能僅依賴食療，還需結(jié)合藥物治療，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，且要遵醫(yī)囑用藥。若血壓控制不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。