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肝不好的人可通過食用一些食物輔助養(yǎng)肝，常見的有草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞、菊花等。 1. 草莓：富含維生素C等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)肝明目、清熱解暑的作用，能幫助減輕肝臟負擔。 2. 柑橘：含有豐富的類黃酮、單萜等物質(zhì)，具有抗氧化作用，可保護肝細胞。 3. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等，有助于修復(fù)肝細胞，促進肝細胞再生。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能為肝臟提供必要的營養(yǎng)，促進肝臟代謝。 5. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效，可提高肝臟的解毒能力。 6. 菊花：有清肝明目、清熱解毒的作用，可緩解肝火旺盛引起的不適。 這些食物對肝臟健康有益，但不能替代藥物治療。肝不好的人應(yīng)保持均衡飲食，若肝臟問題嚴重，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。