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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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應(yīng)對瘦身后肥胖紋還在的壓力，可通過認知調(diào)整、情緒宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、尋求支持和自我激勵等方式。 1. 認知調(diào)整：認識到肥胖紋是常見現(xiàn)象，很多人都會有，它是身體變化的一種記錄，不影響健康和生活。 2. 情緒宣泄：可以通過運動、寫日記、唱歌等方式，將內(nèi)心的壓力和負面情緒釋放出來。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：專注于自己喜歡的事情，如閱讀、繪畫、旅游等，讓自己從對肥胖紋的關(guān)注中解脫出來。 4. 尋求支持：和家人、朋友交流，分享自己的感受，他們的理解和鼓勵能給予很大的心理安慰。 5. 自我激勵：多看到自己瘦身成功的成果，肯定自己的努力和堅持，用積極的心態(tài)看待自己。 調(diào)節(jié)因瘦身后肥胖紋還在產(chǎn)生的心理壓力，需要從多個方面入手。通過正確的認知、合理的宣泄、積極的轉(zhuǎn)移、有效的支持和自我激勵，逐步緩解壓力，以更健康的心態(tài)面對自己的身體。
2025-07-14 12:48
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