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腳崴骨裂營養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)有盲目補(bǔ)鈣、大量喝骨頭湯、過度攝入高蛋白食物、忽視維生素攝入、拒絕脂肪攝入等。 1. 盲目補(bǔ)鈣：很多人認(rèn)為骨裂就需大量補(bǔ)鈣，其實(shí)人體對鈣的吸收有限，過度補(bǔ)鈣可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)高鈣血癥。 2. 大量喝骨頭湯：骨頭湯中鈣含量并不高，且脂肪含量多，大量飲用易導(dǎo)致血脂升高，還可能影響其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收。 3. 過度攝入高蛋白食物：攝入過多高蛋白食物，會使體內(nèi)尿素生成增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，還可能影響鈣的吸收。 4. 忽視維生素攝入：維生素對骨裂愈合很重要，如維生素D促進(jìn)鈣吸收，維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，忽視它們不利于恢復(fù)。 5. 拒絕脂肪攝入：適量脂肪可提供能量，促進(jìn)脂溶性維生素吸收，完全拒絕不利于身體恢復(fù)。 腳崴骨裂后營養(yǎng)補(bǔ)充要科學(xué)合理，避免陷入這些常見誤區(qū)，保證營養(yǎng)均衡，以促進(jìn)骨裂更好地愈合。建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個性化的營養(yǎng)方案。