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慢性腎炎患者壓力大時(shí)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交互動(dòng)、培養(yǎng)興趣、心理疏導(dǎo)、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善心情，如散步、瑜伽、太極拳等。 2. 社交互動(dòng)：與家人、朋友交流溝通，分享感受，能獲得情感支持，減輕心理負(fù)擔(dān)。也可參加病友交流會(huì)，互相鼓勵(lì)。 3. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫(huà)、書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)等，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。 4. 心理疏導(dǎo)：找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒的技巧。 5. 藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 慢性腎炎患者情緒調(diào)節(jié)需要綜合多種方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交、興趣培養(yǎng)、心理疏導(dǎo)和藥物輔助等方式，能有效緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)，這對(duì)病情的控制和康復(fù)也有積極意義。