-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
遠(yuǎn)離腰酸疼需從保持正確姿勢、合理安排工作休息、加強(qiáng)腰部鍛煉、選擇合適座椅和使用藥物輔助等方面進(jìn)行職業(yè)病防護(hù)。 1. 保持正確姿勢：工作時保持脊柱自然生理曲線，避免彎腰駝背或過度前傾。 2. 合理安排工作休息：定時起身活動，伸展腰部，避免長時間保持同一姿勢。 3. 加強(qiáng)腰部鍛煉：如進(jìn)行瑜伽、游泳、小飛燕等運動，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 選擇合適座椅：座椅要有良好的腰部支撐，可減輕腰部壓力。 5. 使用藥物輔助：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解。 通過以上方法綜合防護(hù)，能有效降低職業(yè)病導(dǎo)致腰酸疼的風(fēng)險。若腰酸疼癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-15 12:08
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？
濟(jì)南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風(fēng)
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02