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職場人吃茶葉上癮影響工作效率，可通過替代法、心理調(diào)節(jié)、改善習慣、藥物輔助、尋求專業(yè)幫助等方式解決。 1. 替代法：準備一些健康零食，如堅果、水果干等，在想吃茶葉時用這些零食替代。 2. 心理調(diào)節(jié)：認識到吃茶葉上癮的危害，樹立戒掉的信心，通過自我暗示等方式克服想吃茶葉的沖動。 3. 改善習慣：調(diào)整工作和生活習慣，合理安排工作時間，增加運動和社交活動，分散對吃茶葉的注意力。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用一些有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，如谷維素、維生素B1、甲鈷胺等。 5. 尋求專業(yè)幫助：若情況嚴重，可到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學科尋求醫(yī)生的幫助，進行專業(yè)的治療。 職場人吃茶葉上癮影響工作效率是一個需要重視的問題，可先嘗試自我調(diào)節(jié)的方法，若效果不佳，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，遵醫(yī)囑使用藥物，以改善這種狀況。