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權(quán)威專家推薦的除口臭方法有保持口腔清潔、治療口腔疾病、調(diào)理腸胃、改善飲食習(xí)慣、使用藥物等。 1. 保持口腔清潔：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，同時(shí)使用牙線清潔牙縫，還可使用漱口水輔助清潔口腔。 2. 治療口腔疾?。糊x齒、牙周炎等口腔疾病易引發(fā)口臭，需及時(shí)到口腔科治療，如補(bǔ)牙、洗牙等。 3. 調(diào)理腸胃：消化不良、腸胃疾病可能導(dǎo)致口臭，可服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物調(diào)理腸胃，但需遵醫(yī)囑。 4. 改善飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 5. 使用藥物：可使用含氯己定、西吡氯銨等成分的口腔清新劑或含片，抑制口腔細(xì)菌滋生，減輕口臭。 除口臭需要從多方面入手，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、積極治療相關(guān)疾病、合理飲食等都有助于改善口臭問題。若口臭問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。