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長(zhǎng)期不鍛煉頸椎，會(huì)引發(fā)頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸椎骨質(zhì)增生、頸部肌肉勞損、腦供血不足等疾病。 1. 頸椎病：長(zhǎng)期頸椎缺乏鍛煉，頸椎穩(wěn)定性下降，易導(dǎo)致頸椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生等，刺激或壓迫周圍神經(jīng)、血管等組織，引發(fā)頸椎病。 2. 頸椎間盤突出癥：不鍛煉使頸椎間盤承受壓力不均，纖維環(huán)易破裂，髓核突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根，導(dǎo)致頸椎間盤突出癥。 3. 頸椎骨質(zhì)增生：頸部肌肉力量不足，頸椎關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定狀態(tài)，為了維持穩(wěn)定，機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生。 4. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)頸椎，頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致肌肉疲勞、損傷，引發(fā)頸部肌肉勞損。 5. 腦供血不足：頸椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。 長(zhǎng)期不鍛煉頸椎危害眾多，可引發(fā)多種疾病。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，保持良好的姿勢(shì)。若出現(xiàn)頸部不適等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。