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老年人群防治肝病可從定期體檢、健康飲食、合理用藥、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染等方面著手。 1. 定期體檢：老年人群應(yīng)定期進(jìn)行肝功能檢查、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝病的早期跡象，做到早診斷、早治療。 2. 健康飲食：保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取，避免酗酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 合理用藥：許多藥物可能對肝臟造成損害，老年人群用藥時(shí)需謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行濫用藥物，常見的可能傷肝藥物有對乙酰氨基酚、紅霉素、異煙肼等。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，維持肝臟的正常功能。 5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸肝炎病毒等病原體，可通過接種乙肝疫苗等方式預(yù)防感染。 老年人群防治肝病需要綜合多方面措施，通過定期體檢、健康飲食、合理用藥、適度運(yùn)動(dòng)和預(yù)防感染等，能有效降低肝病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)肝臟健康。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。