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撞腫是常見(jiàn)外傷情況，解決撞腫難題需掌握熱敷冷敷時(shí)機(jī)、溫度、時(shí)長(zhǎng)、頻率及輔助藥物等方面。 1. 時(shí)機(jī)：撞腫后24小時(shí)內(nèi)通常應(yīng)選擇冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹；24小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。 2. 溫度：冷敷溫度一般在0 - 10℃，可用冰袋裹毛巾；熱敷溫度約40 - 50℃，可用熱毛巾或熱水袋。 3. 時(shí)長(zhǎng)：冷敷每次15 - 20分鐘，熱敷每次15 - 30分鐘。 4. 頻率：冷敷每2 - 3小時(shí)一次，熱敷每天3 - 4次。 5. 輔助藥物：可配合使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等，促進(jìn)恢復(fù)，但需遵醫(yī)囑。 掌握撞腫后熱敷冷敷的全攻略，能有效緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)。要注意正確把握各方面要點(diǎn)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。