-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
龔峻梅 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
血液腫瘤科/血液病科
-
職場人士血小板計數(shù)高，可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、緩解壓力、合理用藥等方式自我調(diào)節(jié)。 1. 調(diào)整飲食：增加水分攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、芹菜等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入。 2. 適度運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證每天7 - 8小時的充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。 4. 緩解壓力：可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，減輕工作壓力。 5. 合理用藥：若血小板計數(shù)高是由疾病引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林、雙嘧達莫、羥基脲等藥物。 職場人士血小板計數(shù)高時，可從生活的多個方面進行自我調(diào)節(jié)。若自我調(diào)節(jié)后血小板計數(shù)仍未恢復(fù)正?；蛏眢w出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-17 08:47
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
