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睡眠不好引發(fā)三高，與神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、炎癥反應(yīng)、血管收縮異常、激素失衡等因素有關(guān)。 1. 神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：睡眠不足會(huì)使交感神經(jīng)興奮，促使兒茶酚胺等激素分泌增加，導(dǎo)致血壓升高。 2. 代謝紊亂：影響糖代謝，降低胰島素敏感性，使血糖升高；干擾脂肪代謝，造成血脂異常。 3. 炎癥反應(yīng)：睡眠質(zhì)量差可激活炎癥信號(hào)通路，釋放炎癥因子，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響心血管功能，進(jìn)而引發(fā)三高。 4. 血管收縮異常：打亂血管正常的收縮舒張節(jié)律，使血管長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，增加外周血管阻力，升高血壓。 5. 激素失衡：影響瘦素和胃饑餓素分泌，使人食欲增加，尤其是對(duì)高熱量食物的渴望，導(dǎo)致體重上升，增加三高風(fēng)險(xiǎn)。 睡眠不好通過(guò)多種機(jī)制影響身體正常代謝和生理功能，從而引發(fā)三高。改善睡眠質(zhì)量對(duì)預(yù)防和控制三高十分重要。若出現(xiàn)三高癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物治療。但用藥需遵醫(yī)囑。