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新冠疫情下防控臨界高血壓，可從改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、合理用藥等方面入手。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免吸二手煙，減少酒精攝入，以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃新鮮蔬果、全谷物、魚(yú)類等，控制鹽的攝入量在每日5克以內(nèi)。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次30分鐘左右。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生物鐘，利于血壓穩(wěn)定。 5. 合理用藥：若血壓持續(xù)不穩(wěn)定，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等藥物。 新冠疫情下防控臨界高血壓，需綜合采取多種措施。改善生活各方面習(xí)慣，能有效控制血壓。若血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。