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吃太油膩惡心可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、藥物治療、穴位按摩、補充消化酶等辦法緩解。 1. 飲食調(diào)節(jié)：可適量飲用溫開水、檸檬水、山楂水等，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解惡心感。也可吃些清淡易消化食物，如小米粥、山藥粥、軟面條等。 2. 適當(dāng)運動：飯后半小時可進(jìn)行散步等輕度運動，能加快胃腸排空，減輕不適，但避免劇烈運動。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑選用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強胃動力，促進(jìn)消化。 4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，能調(diào)節(jié)胃腸功能，減輕惡心癥狀。 5. 補充消化酶：可服用復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片等，幫助消化油膩食物。 吃太油膩惡心時，可根據(jù)自身情況選擇合適方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。