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50歲人正常血壓范圍收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg。血壓波動因素有飲食、運動、情緒、藥物、疾病等。 1. 飲食：高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子增多，導致水鈉潴留，增加血容量，從而使血壓升高。過量飲酒也會影響血管收縮功能，造成血壓波動。 2. 運動：劇烈運動時，心臟泵血加快，血管收縮，血壓會暫時升高。長期規(guī)律運動可改善血管彈性，有助于穩(wěn)定血壓；而缺乏運動則可能使血壓不穩(wěn)定。 3. 情緒：緊張、焦慮、憤怒等不良情緒會使交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，導致血壓上升。 4. 藥物：某些藥物如避孕藥、類固醇、某些抗抑郁藥等可能影響血壓調(diào)節(jié)機制，引起血壓波動。 5. 疾病：腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病等會影響身體的正常生理功能，干擾血壓的穩(wěn)定。 50歲人應(yīng)關(guān)注血壓正常范圍，了解血壓波動因素，保持健康生活方式，定期監(jiān)測血壓。若血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)。