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中醫(yī)根據體質調養(yǎng)胃，可從飲食、中藥、運動、情志、穴位按摩等方面入手。 1. 飲食：不同體質飲食有別。如脾胃虛寒者，可多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓；胃陰虛者，宜食滋陰食物，如百合、銀耳；濕熱體質者，可吃清熱利濕食物，如冬瓜、苦瓜。 2. 中藥：脾胃虛弱者，可用人參健脾丸、參苓白術散；肝胃不和者，可用柴胡疏肝散、舒肝和胃丸；胃陰不足者，可用養(yǎng)胃舒膠囊。用藥需遵醫(yī)囑。 3. 運動：適當運動可促進胃腸蠕動，增強脾胃功能。如散步、太極拳、八段錦等。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒會影響脾胃運化。 5. 穴位按摩：可按摩足三里、中脘、內關等穴位，能調節(jié)胃腸功能。 中醫(yī)根據不同體質調養(yǎng)胃，是綜合的調養(yǎng)過程。通過飲食、中藥、運動、情志及穴位按摩等多方面結合，能有效改善胃部狀況。但如有嚴重胃部疾病，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科或中醫(yī)內科就診。