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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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瞿東濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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職場(chǎng)人告別腰間盤(pán)突出疼，可通過(guò)改善姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式。 1. 改善姿勢(shì)：保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)腰部。 2. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行針對(duì)性的腰部鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 物理治療：可選擇熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等減輕炎癥和疼痛，也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。用藥需遵醫(yī)囑。 5. 手術(shù)治療：若病情嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。 職場(chǎng)人告別腰間盤(pán)突出疼，需綜合運(yùn)用多種方法。改善姿勢(shì)和加強(qiáng)鍛煉是基礎(chǔ)，物理治療和藥物治療可緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療是必要手段。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-18 07:23
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