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長期久坐職業(yè)人股頸骨折后，蹲的時(shí)間需考慮骨折愈合情況、康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)度、疼痛程度、醫(yī)生建議、個(gè)人身體狀況等。 1. 骨折愈合情況：骨折愈合分不同階段，只有當(dāng)骨折線模糊、有骨痂生長，達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)后，才適合嘗試下蹲動(dòng)作。 2. 康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)度：遵循循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量等達(dá)到一定水平，能更好地承受下蹲時(shí)的壓力。 3. 疼痛程度：若下蹲時(shí)出現(xiàn)明顯疼痛，說明還未到合適的下蹲時(shí)機(jī)，需等待疼痛減輕或消失。 4. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，如骨折類型、治療方式等，給出個(gè)性化的下蹲時(shí)間建議。 5. 個(gè)人身體狀況：年齡、基礎(chǔ)疾病等個(gè)人身體因素也會(huì)影響下蹲時(shí)間，身體狀況好的恢復(fù)相對(duì)快，可較早嘗試下蹲。 長期久坐職業(yè)人股頸骨折后，蹲的時(shí)間要綜合多方面因素判斷。不能過早下蹲，以免影響骨折愈合；也不應(yīng)過晚，否則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬等問題。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身實(shí)際情況確定合適的下蹲時(shí)間。