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水質(zhì)不好增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，可通過改善飲水、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期體檢、合理用藥等方式應(yīng)對(duì)。 1. 改善飲水：飲用經(jīng)過凈化處理的水，如使用凈水器過濾，減少水中雜質(zhì)和礦物質(zhì)攝入。 2. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高鈣食物攝入，如菠菜、牛奶等，增加水果、蔬菜攝入，保持飲食均衡。 3. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，促進(jìn)小結(jié)石排出。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行腎臟超聲檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)石并采取治療措施。 5. 合理用藥：若有必要，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉、別嘌醇、坦索羅辛等藥物，預(yù)防和治療腎結(jié)石。 水質(zhì)不好增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，可通過上述多種方式降低風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。