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老年人免疫力低，食用乳鐵蛋白可增強(qiáng)體質(zhì)，較為合適的食用時間有早餐后、睡前。早餐后食用利于營養(yǎng)吸收，睡前食用可在夜間發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。 1. 早餐后：早餐是一天中重要的一餐，經(jīng)過一夜睡眠，身體處于營養(yǎng)相對缺乏狀態(tài)。此時食用乳鐵蛋白，能與早餐中的其他營養(yǎng)物質(zhì)一起被身體吸收，為一天的活動提供充足的營養(yǎng)支持，有助于提高免疫力。 2. 睡前：睡眠期間是身體進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)節(jié)的重要時段。睡前食用乳鐵蛋白，可使乳鐵蛋白在夜間持續(xù)發(fā)揮作用，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助老年人更好地抵御疾病。 老年人免疫力低時，選擇在早餐后和睡前食用乳鐵蛋白，能在不同時間段為身體提供免疫支持，增強(qiáng)體質(zhì)。不過，食用乳鐵蛋白應(yīng)遵醫(yī)囑，以確保安全有效地發(fā)揮其增強(qiáng)免疫力的作用。