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可穿戴設(shè)備能實時監(jiān)測心率、血壓、睡眠、運動步數(shù)、血氧飽和度等健康指標(biāo)，杞子泡水具有滋補肝腎、益精明目的功效，對身體有諸多益處。 1. 可穿戴設(shè)備能持續(xù)監(jiān)測心率，及時發(fā)現(xiàn)心率異常情況，如心動過速或過緩。 2. 對血壓的監(jiān)測有助于了解血壓波動，預(yù)防高血壓相關(guān)疾病。 3. 監(jiān)測睡眠質(zhì)量，分析睡眠階段，幫助改善睡眠習(xí)慣。 4. 記錄運動步數(shù)，激勵人們增加運動量，維持健康的生活方式。 5. 檢測血氧飽和度，在高原地區(qū)或肺部疾病時能提供重要參考。 6. 杞子富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可滋補肝腎，緩解肝腎陰虛癥狀。 7. 益精明目的作用能改善視力，減輕眼疲勞。 8. 增強免疫力，提高身體抵抗力，預(yù)防疾病。 9. 具有一定的抗氧化作用，延緩衰老。 10. 對改善睡眠也有一定幫助。 可穿戴設(shè)備通過多種健康指標(biāo)的監(jiān)測，為人們的健康管理提供數(shù)據(jù)支持。杞子泡水則從滋補肝腎、益精明目等多方面助力身體健康。兩者結(jié)合，能更好地維護身體的健康狀態(tài)。但需注意，若出現(xiàn)異常指標(biāo)，應(yīng)及時就醫(yī)。