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延緩老年脫發(fā)進(jìn)程，可從飲食、生活習(xí)慣、情緒、藥物、頭皮護(hù)理等方面著手。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體新陳代謝和頭發(fā)生長(zhǎng)。 3. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期處于焦慮、緊張狀態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 4. 藥物：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 5. 頭皮護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 老年頭發(fā)脫落嚴(yán)重，可通過(guò)多方面措施延緩脫發(fā)進(jìn)程。從飲食、生活習(xí)慣、情緒、藥物和頭皮護(hù)理等方面綜合調(diào)理，有助于改善脫發(fā)狀況。但需注意，使用藥物時(shí)要遵醫(yī)囑。