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職業(yè)病防護(hù)中避免手腫，關(guān)鍵在于正確的手部姿勢(shì)、合理的工作休息安排、適當(dāng)?shù)氖植垮憻?、做好手部保暖、必要時(shí)使用藥物等。 1. 正確的手部姿勢(shì)：工作時(shí)保持手腕自然伸直，避免長(zhǎng)時(shí)間彎曲或過(guò)度伸展，減少對(duì)手部關(guān)節(jié)和肌肉的壓力。 2. 合理的工作休息安排：定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用手部，每隔一段時(shí)間活動(dòng)一下手指和手腕，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 適當(dāng)?shù)氖植垮憻挘嚎蛇M(jìn)行握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 4. 做好手部保暖：寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)，工作環(huán)境較冷時(shí)要注意手部保暖，可佩戴手套。 5. 必要時(shí)使用藥物：若手部出現(xiàn)輕微腫脹、疼痛，可遵醫(yī)囑使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、三七片等。 在職業(yè)病防護(hù)中，通過(guò)采取上述關(guān)鍵措施，能有效避免手腫情況的發(fā)生。若手腫情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到職業(yè)病科就診。