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總是掉頭發(fā)可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素、生物素等有關(guān)。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它屬于蛋白質(zhì)。若缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。 2. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，參與人體新陳代謝。缺乏時(shí)會(huì)影響頭皮油脂分泌，導(dǎo)致毛囊堵塞，引起掉發(fā)。 3. 鐵元素：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會(huì)使毛囊血液供應(yīng)減少，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，造成脫發(fā)。 4. 鋅元素：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成和激活，對(duì)維持毛囊正常功能很重要。缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、易脫落。 5. 生物素：生物素參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝，缺乏生物素會(huì)引起頭發(fā)干枯、脆弱、脫發(fā)。 若出現(xiàn)總是掉頭發(fā)的情況，可適當(dāng)補(bǔ)充富含上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多維元素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。但掉頭發(fā)原因復(fù)雜，若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。